Coaching Sportif
Vous souhaitez : Récupérer de la mobilité, améliorer votre bien-être au quotidien, trouver des solutions pour gérer votre stress ou vos émotions, renforcer ou assouplir votre corps... alors je saurai vous aider !
Un coaching sera toujours adapté à votre demande mais également à vos pathologies. Mon travail est de prendre en considération l'ensemble de vos envies afin de vous aider à atteindre vos objectifs, le tout dans la bonne humeur et la bienveillance.
Les coachings sont accessibles à tout public (à partir de 14 ans) même pour les personnes n'ayant jamais pratiqué d'activité physique.
Il est important que vous sachiez qu'il est tout à fais possible de "mélanger" les différentes disciplines expliquées ci-dessous. Etant donné que ce sont des coaching privé, tout est modulable selon vos envies et vos objectifs.
YOGA
Permet d'assouplir et renforcer votre corps en prenant le temps de lier la respiration, le corps et l'esprit. Un temps pour ce reconnecter tout en prenant soin de soi dans la globalité.
PILATES
Renforcement des muscles profonds, réalignement du corps dans "l'idéal". Vous avez des problèmes de dos, je suis certaine que ce cours est fait pour vous.
RENFORCEMENT
MUSCULAIRE
Vous cherchez à tonifier votre corps, à le renforcer. Vous chercher à vous sentir globalement plus solide, n'hésitez plus !
Assouplissement
Travail d'étirement global du corps, en douceur. Limitez vos raideurs quotidienne en assouplissant votre corps.
yogatherapie
Vous avez des pathologies particulière qui vous empêche de participer à une séance de Yoga "classique", n'hésitez plus, ici la séance est adapté à vos besoins et à vos maux.
Cours collectifs
Lieux & horaires de mes cours collectifs
Vous ne souhaitez pas faire appel à un coach privé, vous préférez vous joindre à un groupe ?
Aucun problème, je donne aussi quelques cours collectifs dans le coin. Voici ci-dessous, les dates, lieux, horaires et cours proposés :
ECAQUELON (salle du village) :
- Lundi soir :
17h30 - 18h30 : Mix Yoga / Pilates (1h) COMPLET
18h45 - 19h30 : Mix Cardio / Renfo (45 min) COMPLET
19h45 - 20h15 : Stretching (30 min)
- Jeudi matin :
09h30 - 10h30 : Pilates (1h)
10h45 - 11h45 : Yoga (1h)
LE NEUBOURG (Association : Université Populaire) :
- Jeudi après-midi :
15h00 - 15h55 : Pilates 1er groupe (55 min) COMPLET
16h00 - 16h55 : Pilates 2ième groupe (55 min) COMPLET
17h00 - 17h55 : Pilates 3ième groupe (55 min) COMPLET
Si vous souhaitez assister aux cours collectifs à Ecaquelon (lundi soir et jeudi matin), je vous laisse prendre contact avec moi directement (y compris pour les tarifs).
Cependant, si ce sont les cours situés à l'UP au Neubourg qui vous intéressent, veuillez prendre contact directement avec l'association (y compris pour les tarifs) car ce sont eux qui gèrent les inscriptions pour les cours du jeudi après-midi.
Vous souhaitez participez aux cours ?
1480 rue de la maison forestière
27290 Ecaquelon
06.67.45.58.16